09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 148,72g | Karb: 229,36g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Какао, Сырники, Zero Сироп Молочный Шоколад. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Простоквашино Творог 2%, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Пекинская Капуста, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Dr.Korner Корнерсы, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белковый Омлет, Сырники, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Салат Айсберг, Рис с Овощами, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Даниссимо Йогуртный Коктейль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Red Bull Энергетик, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|