09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 66,95g | Karb: 285,84g.
Kahvaltı: Honig, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Bio Bio Haferdrink Natur. Öğle Yemeği: Ja! Harzer Käse, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Marmelade. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade, Weight Watchers Protein Chocolate Crunch , Jacobs Cappuccino (10g), TiP H-Vollmilch 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|