09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 44,13g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: Сыр, Белый Хлеб, Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Квашеная Капуста, Томатная Паста, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Яблоко, Snickers Сникерс, Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр, Томатная Паста, Лапша. Aperatifler/Diğer: Блинчики с Мясом, WKUP Энергетик, Roshen Eclair, Лимон, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Яблоко, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Snickers Сникерс. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|