09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 65,53g | Karb: 144,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Аристей Сыр Фету Мягкий, Капустный Салат, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Плов. Akşam Yemeği: Wellness Коктейль Клубника, Савушкин Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Кофе с Молоком, Киви, Савушкин Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наташа Натальевна Kilo Geçmişi
|