SairThom Günlüğü, 09 Ara 20

SairThom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

8 stone 8lb 6oz

54,7 kg Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2020:

1028 kcal

Yağ: 51,33g | Prot: 39,20g | Karb: 108,94g. Kahvaltı: Alpro Soya Plain Yoghurt, Nairn's Gluten Free Oat Muesli, Bananas, Morrisons Summer Fruit Mix. Öğle Yemeği: Kind Peanut Butter & Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Morrisons Red Leicester Cheese, Morrisons Wafer Thin Smoked Ham, Hovis Medium White Bread, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g). Aperatifler/Diğer: Kind Peanut Butter & Dark Chocolate. devamı için...

201 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

I saw you haven't been well. Glad you are on the mend. Your healthy weight and healthy diet have earned their keep.

09 Ara 20 üye tarafından: Anne_145


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SairThom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SairThom Günlüğü, 09 Ara 20

Yorum Gönder

SairThom Kilo Geçmişi