Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
SairThom
Günlük
09 Ara 20
SairThom Günlüğü, 09 Ara 20
SairThom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
8 stone 8lb 6oz
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
28,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Aralık 2020:
1028 kcal
Yağ: 51,33g | Prot: 39,20g | Karb: 108,94g.
Kahvaltı:
Alpro Soya Plain Yoghurt, Nairn's Gluten Free Oat Muesli, Bananas, Morrisons Summer Fruit Mix.
Öğle Yemeği:
Kind Peanut Butter & Dark Chocolate.
Akşam Yemeği:
Morrisons Red Leicester Cheese, Morrisons Wafer Thin Smoked Ham, Hovis Medium White Bread, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g).
Aperatifler/Diğer:
Kind Peanut Butter & Dark Chocolate.
devamı için...
201 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
I saw you haven't been well. Glad you are on the mend. Your healthy weight and healthy diet have earned their keep.
09 Ara 20 üye tarafından:
Anne_145
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
SairThom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle