09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 106,36g | Karb: 114,70g.
Kahvaltı: Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Macarrão Integral Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Garibaldi Suco de Uva Integral, Morangos, Danone Corpus Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
talitabriamonte Kilo Geçmişi
|