09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 107,87g | Karb: 188,98g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Clémentines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Akşam Yemeği: Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Oignons, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Mutti Polpa Tomates Concassées Fines, Cora Double Concentré de Tomates, Lustucru Gnocchi à Poêler, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard. Aperatifler/Diğer: Clémentines. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 9 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|