09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 38,34g | Prot: 70,15g | Karb: 170,45g.
Kahvaltı: Pão Francês, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Yoki Milho para Pipoca, Soya Óleo de Soja, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|