09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 33,58g | Prot: 31,46g | Karb: 132,33g.
Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Mie Goreng. Akşam Yemeği: Pepaya. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|