09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 40,37g | Karb: 71,58g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Knäckebrot Mjölk. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: Gewürzgurken, Donau Land Gelbwurst , BioBio Bergkäse (20g), Cornelius Pfälzer Leberwurst , K-Classic Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Dinkel Brötchen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|