09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 62,79g | Karb: 195,37g.
Kahvaltı: Лимон, Ашан Сыр Альпенер 45%, Помидоры, Яйцо, Альта Виста Кукурузная Мука. Öğle Yemeği: Торчин Соевый Соус Классический, Свекла Вареная, Уксус, Красный Лук, Гречка Вареная, Лимон, Помидоры, Творог 5%, Премия Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Помидоры, Чеснок, Творог 5%, Премия Лаваш Армянский, Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: Roshen Joizy, Ашан Сыр Альпенер 45%, Свекла Вареная, Kondissima Зефир на Фруктозе, Roshen Lacmi Chopped Hazelnuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|