08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 54,41g | Karb: 86,35g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus, Nanas. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arindakhusnulita Kilo Geçmişi
|