09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1519 kcal
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Yağ: 40,04g | Prot: 125,57g | Karb: 165,04g.
Öğle Yemeği: セブンイレブン アップルマンゴー, はちみつ, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, バナナ, Meiji おいしい牛乳, マイプロテイン ロールドオーツ. Akşam Yemeği: ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 油揚げ, エスビー マジックソルト, セブンイレブン ゆで卵, オレアイダ ブロッコリー, ケンコーマヨネーズ ガーリックバターソース, 焼きサケ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, スジャータ りんごジュース, ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. devamı için...
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Haftada 9,1 kg kaybediyor
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