26 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 113,61g | Prot: 213,58g | Karb: 279,44g.
Kahvaltı: Goldessa Körniger Frischkäse, Hercules Roggen Walnußbrot, Kiwi, Vollmilch, Alnatura Dinkelflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Banane, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Weißer Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Weißer Reis (Gekocht), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vollmilch. Aperatifler/Diğer: Gurke (Geschält), K-Classic Frische Milch 1,5% Fett, Farmer Paranusskerne, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|