10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 36,58g | Karb: 116,02g.
Kahvaltı: Milo Milo Sachet , Telur Rebus. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Makaroni, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (Manis), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|