10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 72,60g | Prot: 104,39g | Karb: 138,61g.
Kahvaltı: Sambal Matah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Roti Goreng, Brownies. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|