10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 88,45g | Prot: 95,04g | Karb: 43,98g.
Kahvaltı: 삶은계란, 키토제닉 MCT오일, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: ardo 컬리플라워라이스, 갈치구이, 달걀, 하이포크 항정살. Akşam Yemeği: 마카데미아 너트, 브라질너트, 아몬드, 호두, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8, 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 서울우유 멸균우유, 서울우유 생크림, 브로콜리, 삶은계란, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
알다가도 모를... 어젠 운동도 안했는데 감량???
09 Ara 20 üye tarafından: jenny10177
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|