09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 70,38g | Karb: 59,10g.
Kahvaltı: Mate, Mate. Öğle Yemeği: Pehuamar Maní Pelado Frito Salado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo Hervida, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Agua del Grifo, Mate Amargo. devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 4 saat, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|