10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 60,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 50,19g | Karb: 165,37g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сырко Творожный Сыр, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Fazer Чиабатта Темная, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Develey Соус Тайский Шрирача, Яблоки Гала, Картофель Отварной, Царицыно Сосиски Франкфуртские. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Грейпфрут, Вино Сухое, Кабачок Гриль, Станция Молочная Сливки 20%, Новый Океан Мясо Мидий Чилийских в Рассоле, Ризотто, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|