10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 53,20g | Karb: 158,45g.
Kahvaltı: Carrefour Genjer, Tempe Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Layur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Cireng, Kolak, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|