10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 23,31g | Prot: 93,26g | Karb: 73,94g.
Kahvaltı: Приготовленная Брокколи (без Жира), Хек Жареный, NL Omega-3, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Öğle Yemeği: Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Akşam Yemeği: Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Кофе. devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Шапошник Kilo Geçmişi
|