10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 92,46g | Karb: 152,48g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Шпинат, ВкусВилл Тесто Фило, ВкусВилл Сыр Сулугуни Тёртый, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Öğle Yemeği: Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью , Шпинат. Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара, Эко Пастила Смоква Яблочная, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Мидори Ширатаки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|