10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 176,21g | Karb: 367,07g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Delikatess Pfeffer Salami, ZEC+ Protein Pizza-Wrap. Aperatifler/Diğer: Bartenbach Brauner Lebkuchen mit Zuckerdekor, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Nesquik Kakao. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|