10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2722 kcal
|
Yağ: 112,27g | Prot: 127,50g | Karb: 284,92g.
Kahvaltı: Clémentines, Carrefour Tomme de Brebis, Connétable Sardines à L’Huile D’Olive , Café, Wasa Authentique. Öğle Yemeği: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Wasa Authentique, Marque Repère Emmental Râpé, Giovanni Rana Cappelletti Jambon Cru. Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Picard Gratin de Courge Butternut, Céréales, Sauce au Fromage Frais aux Herbes, Auchan Quart de Jambon Sec, Brioche Pasquier Biscotte, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Wasa Authentique. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|