10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 82,30g | Karb: 141,41g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Edeka Rinderfrikadellen, Ei, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Dulano Schinken in Aspik, Freshona Tomatenmark, Schwarzbrot, Elstar. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Schweinefilet. devamı için...
|
|
3381 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|