jessicalfreda Günlüğü, 10 Ara 20

jessicalfreda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Aralık 2020:

784 kcal

Yağ: 33,71g | Prot: 68,92g | Karb: 44,88g. Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: White Rice, Pork Steak or Cutlet. Aperatifler/Diğer: Cooked Egg White. devamı için...

1440 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jessicalfreda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jessicalfreda Günlüğü, 10 Ara 20

Yorum Gönder

jessicalfreda Kilo Geçmişi