10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 96,18g | Karb: 93,56g.
Kahvaltı: Яйцо, Оливковое Масло, Премія Хлібці Хрусткі Гречані, Помидоры, Рудь Капуста Броколі. Öğle Yemeği: Форель, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2.5%, Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Спагетти, Томатная Паста. Akşam Yemeği: Яйцо, Лук, Простоквашино Творог Нежирный, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Замороженные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|