10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 24,91g | Karb: 106,33g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Трюфель, Яйцо Всмятку, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Кофе с Сахаром, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Podravka Суп Грибной с Вермишелью. Akşam Yemeği: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|