10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 99,74g | Karb: 172,52g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Ecor Miglio Soffiato, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena. Öğle Yemeği: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Noberasco Noci, EuroCompany Datteri Medjoul, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Biete Erbette, Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Coop Clementine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|