10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 48,38g | Karb: 64,31g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Eridanous Halloumi . Öğle Yemeği: Kawa (Rozpuszczalna), Sernik. Akşam Yemeği: Naleśniki z Serem. devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
Oglądanie TV - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|