10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 149,47g | Karb: 96,28g.
Kahvaltı: Elle & Vire Carré Frais 0%, Avocat, Tomates Cerises, Oeuf, Chabrior Craquantes Blé Complet, Entremont Light. Öğle Yemeği: Poisson, Barilla Sauce Tomate Basilico, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Courgette, Carottes, Myrtilles, Raisins, Barilla Sauce Tomate Basilico, Foie de Poulet. devamı için...
|
|
1149 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 17 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|