10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 76,79g | Prot: 59,92g | Karb: 188,86g.
Kahvaltı: Орехи с Алди, Bavaria Blu Протеин, Помидоры Черри, Красный Лук, Соевый Соус, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Авокадо, Моя Булочка. Öğle Yemeği: Апельсиновый Сок, Котлета Свиная, Filippo Berio Соус Песто, Макароны Barilla Бабочки. Akşam Yemeği: Milka Печенье Choco Cookie , Ferrero Rafaello, Чай. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|