10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 80,00g | Karb: 62,11g.
Kahvaltı: Himbeeren, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Enerbio Chiasamen, Gut & Günstig Skyr Himbeere-Cranberry. Öğle Yemeği: Knorr Chili Sauce, Blumenkohl, WestfalenLand Merguez. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|