10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 96,14g | Prot: 79,48g | Karb: 203,42g.
Kahvaltı: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Пятерочка Банан, Лента Панкейки с Фруктами, Огурец (с Кожурой), Колбаса, Кальве Майонез Легкий, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Летний День Молоко 3,2%, Ваше Здоровье Семя Льна. Öğle Yemeği: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Barilla Макароны Отварные, Быстроном Мясо по-Французски. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|