10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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45 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1815 kcal
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Yağ: 51,07g | Prot: 162,58g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: メグミルク 粉チーズ, 卵, CGC とろけるミックスチーズ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, AJINOMOTO コンソメ, S&B 赤缶カレー粉, イオン オーガニック成分無調整豆乳, マイプロテイン ロールドオーツ. Öğle Yemeği: オレアイダ ブロッコリー, セブンイレブン ゆで卵, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, スジャータ りんごジュース, ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Akşam Yemeği: トリトンフーヅ 黒酢もずく, 刺身, おかめ納豆 納豆 (56,6g), ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, スジャータ りんごジュース, ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Aperatifler/Diğer: ミュート 豆腐マフィン おさつきなこ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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