10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 53,73g | Karb: 182,15g.
Kahvaltı: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Viactiv Calcium Supplement, 1% Fat Milk, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Wal-mart Deli General Tso's Chicken, Armour Pepperoni Slices, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Green Giant Cauliflower Pizza Crust. Akşam Yemeği: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Great Value Omega-3 Trail Mix. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
WindyFlowers Kilo Geçmişi
|