10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 73,51g | Prot: 54,01g | Karb: 58,06g.
Kahvaltı: Nestlé Negresco, Água com Limão. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Alegra Linguiça Frescal Suína para Churrasco Alegra. Akşam Yemeği: CBS Farofa , Alegra Linguiça Frescal Suína para Churrasco Alegra, Ovo. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
flavinha mauro Kilo Geçmişi
|