brendadb_ Günlüğü, 07 Ara 20

brendadb_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2020:

708 kcal

Yağ: 32,93g | Prot: 59,12g | Karb: 50,19g. Kahvaltı: Quaker Simply Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Driscoll's Strawberries, Kirkland Signature Water, Tim Hortons Black Coffee (Large), Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Öğle Yemeği: Columbus Turkey Bacon, Coles de Bruselas, Kroger Chicken Thighs. Akşam Yemeği: Tomates Cherry, Huevo, Borden Reduced Fat Four Cheese Mexican Cheese, Coliflor. Aperatifler/Diğer: Clio Greek Yogurt Bar Vanilla . devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!!!

10 Ara 20 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

brendadb_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

brendadb_ Günlüğü, 07 Ara 20

Yorum Gönder

brendadb_ Kilo Geçmişi