10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 44,78g | Prot: 85,35g | Karb: 96,03g.
Kahvaltı: Jajko Gotowane, Pomidor Malinowy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Vital Fresh Szpinak Baby, Pasta z Tuńczyka, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Sonko Lekkie 7 Ziaren. Öğle Yemeği: Mandarynki , Proste Historie Frytki Karbowane do Piekarnika. Akşam Yemeği: Bioway Pulpety Jaglane, Sałatka Grecka, Klopsiki w Sosie (Mieszanka), Rosół. Aperatifler/Diğer: Odżywka Białkowa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|