09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 158,10g | Karb: 88,60g.
Kahvaltı: Здоровое Меню Масло Льняное, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Помидоры, Barilla Макароны, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Куриный паштет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|