10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 20,08g | Prot: 48,75g | Karb: 66,36g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Galinhada. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|