11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 122,51g | Karb: 118,89g.
Kahvaltı: RED Шоколад 60% Какао, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Авокадо, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Помидоры. Öğle Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Лэнд Тыква Запечёная, Серышевский Творог Обезжиренный , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приготовленная Квашеная Капуста, Хек Жареный, Шампиньоны Тушеные, Дымов Карпаччо из Курицы. Akşam Yemeği: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Пятерочка Лимон, Мэри Пирожное Птичье Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|