11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 109,98g | Prot: 88,16g | Karb: 52,74g.
Kahvaltı: 삶은계란, Organic Valley 기버터, 그림의빵 우유크림빵, 코코넛 mct 오일 C8, 더치커피. Öğle Yemeği: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크, 방울 토마토, 청경채, 소고기등심, 파프리카, 브로콜리, 서울우유 생크림, 풀무원 두부면. Akşam Yemeği: 반건조오징어, 토마토, 아보카도. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|