11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 54,94g | Karb: 139,74g.
Kahvaltı: Хурма, Леовит Кофе Капучино, Alpro Миндальное Молоко, Пшенная Каша с Тыквой, Любятово Хлопья Кукурузные. Öğle Yemeği: Calve Соус Сырный, ЯНТА Горчица Русская, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говядина Отварная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Любимый, Форель Слабосоленая, Дикси Груша Конференц. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|