11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 57,32g | Karb: 194,88g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Pentol, Tumis Buncis, Tempe Rebus, Kecambah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Mangga, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laila_Almahyra Kilo Geçmişi
|