11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 53,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 120,15g | Karb: 129,12g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясо Индейки, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Мясо Индейки, Мираторг Сырный Крем-Суп с Брокколи. Akşam Yemeği: ВкусВилл Флайчипсы с Морковью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Obbiettivo-modo Kilo Geçmişi
|