11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 109,60g | Karb: 223,79g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Fit&Sweet Пицца Овощная. Öğle Yemeği: Табрис Овощи Рататуй, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Форель на Пару, Чечевица Вареная, Гречка. Akşam Yemeği: Iberica Маслины без Косточки, Кукуруза, Berni Оливки, Помидоры, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Русский Спраут Нут Проростки, Огурец (с Кожурой), Зародыши Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Соевое Молоко, Банан, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|