11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 60,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 67,81g | Karb: 172,79g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Fazer Чиабатта Темная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Царицыно Сосиски Франкфуртские, Barilla Макароны Penne Rigate, Яблоки Гала, Develey Соус Тайский Шрирача, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Akşam Yemeği: Киндер Молочный Ломтик, Простоквашино Творог 2%, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|