11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 119,38g | Karb: 164,39g.
Kahvaltı: Kem Chicks Sayur Toge, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Breast. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture), Fiesta Karage, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Caffino Kopi Latte Premium . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|