11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 134,42g | Karb: 271,24g.
Kahvaltı: Esselunga Mirtilli, Philadelphia Philadelphia Light, Carrefour White Oat Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat, Avocado, Dattero. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Pane Arabo, Daawat Brown Basmati Rice, Delizie del Sole Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Lindt Excellence 99% Cacao, Pane Arabo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Dattero, Esselunga Top Miele. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
domenicopietricola Kilo Geçmişi
|